急躁，是人的一种不良脾气和性格，也是人的一种非理性情绪状态。

急躁可能与人的遗传基因和性格有关，但更与其思想情绪、行为习惯和个人修养等，有着直接的联系。

除去遗传基因和性格不说，我认为，急躁的根本原因，还在于以下几个方面:

一是不良的思想情绪。

有的人，也许受生活经历和生存环境条件的影响，心中总是充满着恐惧，遇事先往坏的方面想，而且往往有点夸张，所以总是害怕和恐惧，对事情的结果充满担忧。

这样一来，他一遇到事情和问题，就会紧张，就要着急，就表现得心烦意乱，不能镇定。久而久之，不论遇到什么事情，也不论在什么情况下，就都沉不住气，显得慌里慌张，毛手毛脚，甚至烦躁不安。

这样的思想情绪和心理定式，在很大程度上促使了人的急躁情绪的产生和急躁脾气的形成。

二是不良的行为习惯。

有的人，遇事不冷静，不动脑子，缺乏思考力，因此做事盲目，无头无脑。而且，由于急于求成，经常出错，所以总是把事情弄的乱糟糟。这样的人，盲目被动，遇事瞎着急，往往成事不足，败事有余。

也有的人，信奉先下手为强、后下手遭殃的处世哲学，遇事总要抢先一步，快半拍儿。这样的人，有时可能会抢在前面，沾点光占点便宜，但更多的时候，则是考虑不周，事与愿违，欲速不达。这种人，关键是没有弄清楚情况，也没有分清楚轻重缓急，结果就不能按部就班地依照客观规律来办事。

以上几种人，时间一久，就会养成急躁冒进的行为习惯。

三是不良的个性修养。

有的人，爱表现自己，爱出风头儿，喜欢盛气凌人，因此，他们与人相处时，总是爱抢话头儿，爱争长论短；总是心急火燎，爱争强好胜。

这样的人，走路急，说话急，吃饭急，似乎干什么事情都急。因为急，所以往往萝卜快了不洗泥，干事情粗枝大叶，毛里毛糙，容易出现差错，和别人发生矛盾和冲突。也由于缺乏修养，性情急躁，所以除了强迫自己之外，还喜欢强迫别人，患上各种情绪方面的疾病，给自己、给他人，也给家庭和社会，带来麻烦。

这样的人，说到底，是个人修养不够造成的。他们不知道、或者忽视了心急不成事、欲速则不达的道理，因此，也就很难下决心彻底改掉这个坏毛病。

然而，不管怎么说，急躁都不是一种好现象，它往往在无意中就给人生带来了被动，陷人生于困境。

俗话说，欲速则不达，心急吃不了热豆腐。那么，如何才能改掉急躁这个坏毛病呢？

具体来说：一是要养成冷静客观的思维方式，遇事不急不躁，特别是不要杞人忧天，放大那些令人恐惧的事情，或者随便猜测和臆想的结果；二是要遇事多动脑子，三思而后行，不可盲目冲动，更不能脱离实际，急于求成；三是要尊重事物内部发展的客观规律，充分考虑事物发展的量变质变过程，考虑其渐进性和阶段性，因而要做到不左不右，不慌不忙，因势利导，顺势而为，而不是囫囵吞枣，胡子眉毛一把抓，单纯追求进度和速度，而不重视质量和效果；四是要真正拿得起放得下，不图名利，平等待人，彼此尊重，做到不骄不躁；五是要扩大心胸，放远眼光，实事求是，宁静致远，养成扎实稳健的做事风格和认真严谨的生活习惯；等等。

而当一个人真的能够镇静下来，沉稳处事，理智为人时，他就会充满智慧和力量，团结凝聚人心，蹄疾步稳地去实现理想和抱负，且能够保持健康幸福、和谐稳定的生活状态。

倘能如此，又何乐而不为呢！