习惯NO.9:高强度间歇训练与恢复

高强度间歇训练人气持续增长，但ACE认为，经过激烈锻炼后接下来的恢复时间是其成功的关键，：人们一直在滥用高强度间歇训练做法，却不给自己充分的恢复。不公锻炼过程中需要恢复，但你也应该在进行轰轰烈烈的高强度间歇训练之间安排休息日，每周两次，之间至少安排一个休息日。这样可以减少受伤或倦怠的危险，让你更有活力地进行下一次的锻炼。

 

公司有新药转让，请大家联系我们，感冒类新药：愈酚溴新口服液、愈美颗粒。维生素类新药：小儿碳酸钙D3颗粒。