习惯NO.8:回到全脂食物

就像中国人突然抛弃老祖宗传下来的美食猪油一样，全脂食品也被人们无情地抛弃。但现在是时候吃回猪油，吃回全脂食物了，低脂肪食品，你的日子已经屈指可数了。2015年，全脂食物已成为健康饮食的重要组成部分。当你跳过好脂肪或选择低脂肪的食物时，你可能已患上皮肤干燥、关节疼痛和炎症。

“为了让味道更美味，低脂产品通常含有不少糖、人工甜味剂或其他化学物质。”麦卡锡说，“我总是建议大家吃全脂食品，因为你会更快产生饱腹感，花更 少时间感到满意，但这有一段很长的路要走。”

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