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10大健康习惯 努力活到120岁更新日期:2015-08-05 浏览次数:
习惯NO.5:避免人造甜味剂
你还在喝那些所谓的“零热量”或“低热量”饮料吗?那不过是用人工甜味剂代替了蔗糖,而人工甜味剂服用过多会促进食欲哟。此前以色列研究就发现,人工甜味剂和肥胖之间具有潜在联系。这些初步调查结果呼应麦卡锡的说法,人造甜味剂并非健康的选择。
“我的哲学是吃真正的食物”。在实验室中制成的食品对我们的身体并不好,麦卡锡建议人们专注于食物,通过阅读成分标签来保持吃的食物来自大自然。替代人工甜味剂的天然食品包括蜂蜜、枫糖浆和枣糖。
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