近期，我有幸读到了路易斯·海的一本书，书名叫《生命的重建》，这本书讲到了用思治病的原理。她认为一个人有喜乐的心情、愉快的感受，这些就是治病的良药。这本书让我受益匪浅，也强烈的建议大家也要读一读。

作者曾经经历了很多精神上的挫折和不同疾病的折磨，5岁遭邻居强暴，曾经罹患癌症。在她坚定的信念下，她通过冥想，积极的自我暗示治好了自己的疾病。她所经历的挫折和疾病的折磨是常人难以想象的，但她却治好了自己的病痛，不是通过药物而是通过自己强大的精神力量。

今天科学已经证明，良好的心态，积极向上的自我暗示，愉悦的心情是治病的良药。很多疾病都是因为我们不良的情绪，不良的嗜好而引起的。所以改变我们的心态，改变我们的认知，看待事物积极的一面都会让我们的心情偷悦，会减少很多疾病的发生。

我们每个人都受到自我憎恨和内疚的损害，每个人都曾经认定"我不够好"，对我们最有害的是怨恨、批判、内疚。我们必需开头学着爱自己，必需谅解过去并宽恕每一个人。
    书中提到的很多疾病都能找到情绪的来源，而且精准不差，这让我非常信服，而且还告诉了我们采用怎样的心里暗示去治疗我们的疾病，真的非常好用。举例见下表：

这本书对我启发很多，它让我明白了如何去鼓励自己，如何爱自己，原来自己也是很棒的。其实我们最大的敌人就是自己，这个观点最早就有人提出了，我也明白了这句话的含义，往往我们对自己的能力都不敢肯定，因而在很多的事情上我们心里很矛盾。我们在生活中需要不断去鼓励自己，生活中难免有人去评论我们的所作所为，不管我们是否成功或者是失败，我们必须认识到这一点，很多事情需要我们克服我们自身的心理矛盾，只有这样我们才会成功。

                                    于晶